Posted on

อาหารลดความเครียด

อาหารลดความเครียด

 

ทุกวันนี้นั้นคนเราส่วนใหญ่มักจะมีความเครียดสะสมอยู่กันเยอะมาก ซึ่งใครจะรู้บ้างว่านอกจากความบันเทิงที่จะทำให้เรานั้นผ่อนคลายจากความเครียดได้แล้วนั้น การรับประทานอาหารต่างๆ นั้นก็ยังสามารถที่จะลดความเครียดให้กับตัวเราเองได้เช่นกัน ดังนั้นอาหารของการลดความเครียดในทุกวันนี้ก็มีมากมายหลากหลายเมนูเช่นกัน ที่จะสามารถทำให้ความเครียดที่สะสมอยู่นั้นได้ลดลงไป แถมใครที่เครียดจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ นั้นก็อาจจะใช้วิธีนี้ช่วยได้เช่นกัน รับรองเลยว่าสุขภาพจิตของเราก็จะดีขึ้นอย่างแน่นอน

อาหารลดความเครียดนั้นถือเป็นอีกหนึ่งอย่างที่มีความสำคัญกับการดำรงชีวิตเป็นอย่างมากเช่นกัน โดยถ้าเป็นคนไทยนั้น พืชสมุนไพรต่างๆ นั้นก็สามารถที่จะลดความเครียดได้เหมือนกันนะครับ แต่ผมคิดว่า สมุนไพรของไทยเรานั้นอาจจะรักษาโรคต่างๆ ได้ดีกว่า เช่น สมุนไพร รักษาโรคตับ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะทำให้คนที่เป็นโรคตับนั้นได้มีทางเลือกนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้น อาหารดังต่อไปนี้จะช่วยให้ทานแล้วทำให้เราหายเครียดได้เป็นอย่างดีเลย

ปลา

สมุนไพร รักษาโรคตับ

ปลาสามารถที่จะกินได้ทุกประเภทเลยนะครับ ซึ่งเนื้อปลานั้นเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายมาก ถ้าเราลดน้ำหนักหรืออะไรก็ตามแต่ ปลานิแหละถือเป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีความสำคัญ เป็นโปรตีนที่ดีและมีประโยชน์เป็นอย่างมาก ปลาบางชนิดก็มีโอเมก้า 3 ที่ทำให้สมองของเราดีอีกด้วย

 

ถั่ว

สมุนไพร รักษาโรคตับ

ถือเป็นอีกหนึ่งโปรตีนจากพืชที่มีประโยชน์เหมือนกันนะครับ ถ้าหากเราเครียดนั้นก็อาจจะไปหาถั่วมากินได้เช่นกัน เพราะในถั่วนั้นก็มีโปรตีน มีวิตามินต่างๆ เยอะมาก ที่ช่วยในการลดความเครียดได้เป็นอย่างดีนั่นเอง เนื้อไก่ ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ลดความเครียดได้เช่นกันนะครับ ซึ่งในไก่นั้นก็จะมีกรดอะมิโนและทริปโตเฟนที่ช่วยทำให้ ผ่อนคลาย และ สงบ แถมยังเป็นโปรตีนชั้นเลิศที่มีราคาถูกอีกด้วย แครทอ ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีสารเบต้าแคโรทีน โดยเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายเป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถที่จะช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี

 

ส้ม

สมุนไพร รักษาโรคตับ

ถือเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมากเลยนะครับ เนื่องจากส้มนั้นถือเป็นแหล่งสะสมของวิตามินซี ที่สามารถช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดีเลยนะครับ โดยเฉพาะกลิ่นนั้นสามารถที่จะทำให้เราสดชื่นได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามนั้นอาหารลดความเครียดก็มีมากมายหลายรูปแบบนะครับ โดยแต่ละชนิดก็จะมีความแตกต่างกันออกไป

 

แต่อย่างไรก็ตามนั้นการเลือกกินอาหารที่ดี มีคุณภาพก็จะทำให้เรามีความสุข และ ดำรงชีวิตในปัจจุบันได้เป็นอย่างดีแถมทำให้เราไม่เครียดอีกด้วย

Posted on

ท่องเที่ยวภาคอีสาน

ท่องเที่ยวภาคอีสาน

ประเทศไทยนั้นถือเป็นประเทศที่มีความอุดมสมบูรณ์เป็นอย่างมากเลยนะครับ ไม่ว่าจะเป็นทางการเกษตร การประมง ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นเมืองที่มีสารอาหารอย่างครบถ้วนจริงๆ แถมการท่องเที่ยวของประเทศไทยนั้นก็ยังมีความโดดเด่นที่ไม่เหมือนใครอีกด้วย ซึ่งในแต่ละภาคของประเทศนั้นก็จะมีความแตกต่างออกกันไป ทำให้ประเทศไทยของเรานั้นก็ขึ้นชื่อเกี่ยวกับการท่องเที่ยวได้เป็นอย่างดีนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นในวันนี้เราก็จะมาแนะนำแหล่งท่องเที่ยวในภาคอีสานกันดูนะครับว่ามีอะไรน่าเที่ยวบ้าง อย่ารอช้ารีบมาดูกันเลยดีกว่ารับรองเลยว่าทุกคนอย่างไปอย่างแน่นอนนั่นเอง

ภาคอีสาน หรือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ นั้นถือว่าเป็นภูมิภาคที่เนื้อที่มากที่สุดในประเทศไทยเลยนะครับ ซึ่งมีอยู่ 20 จังหวัดด้วยกัน โดยผู้คนที่อยู่ในถิ่นของภาคอีสานนั้นก็จะมีสำเนียงภาษาอีสานที่เป็นเอกลักษณ์และมีความโดดเด่นกันเป็นอย่างมากนั่นเอง โดยส่วนใหญ่นั้นก็จะมีสำเนียงที่จะคล้ายๆ กับภาษาลาว รวมไปถึงวัฒนธรรมต่างๆ ของภาคอีสานนั้นก็ยังคงมีความโดดเด่น ที่มีความเป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใครอีกด้วย สิ่งที่โดดเด่นในภาคอีสานที่สำคัญนั้นก็คงไม่พ้นเรื่องอาหารนะครับ เพราะอาหารอีสาน นั้นก็ถือเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายๆ คนเป็นอย่างมากเลยนะครับ เพราะมีรสชาติที่แซ่บ เผ็ดร้อน อร่อย อย่างลงตัว แถมยังมีเมนูแปลกๆ ที่อร่อย ที่ทำให้หลายๆ คนนั้นต่างก็หลงรักกันเป็นจำนวนมากนั่นเอง แถมสถานที่ท่องเที่ยว และวัฒนธรรมต่างๆ นั้นก็มีสิ่งที่น่าสนใจกันเป็นอย่ามาก

ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำสถานที่ที่ไม่ควรพลาดไปกันดูนะครับ รับรองเลยว่าถ้าได้ไปสัมผัสแล้วจะติดอกถูกใจกันอย่างแน่นอน สิ่งที่จะมาแนะนำนั้นถ้ามาในแดนอีสานนั้นก็คงจะต้องมาปราสาทหินพนมรุ้งกันให้ได้นะครับ เพราะว่าที่นี้นั้นก็มีความสวยงดงามกันเป็นอย่างมาก โดยตั้งอยู่ที่ อุทยานประวัติศาสตร์พนมรุ้ง อำเภอเฉลิมพระเกียรติ จังหวัดบุรีรัมย์ โดยเป็นประสาทที่สร้างขึ้นมาในศาสนาฮินดู โดยมีการนับถือพระศิวะเป็นเทพเจ้าสูงสุดนั่นเอง แถมที่ปราสาทพนมรุ้งนั้นก็ยังมีปรากฎการณ์ชองดวงอาทิตย์ที่จะส่องแสงผ่านยประตูทั้ง 15 บานเป็นแนวตรงอีกด้วย โดยจะเกิดขึ้นในช่วงวันที่ 3-5 เมษายน และ 8-10 กันยายนของทุกปีนั่นเอง ซึ่งเป็นเวลาที่ดวงอาทิตย์นั้นขึ้น ถือว่าเป็นความมหัศจรรย์ที่เป็นแห่งเดียวและเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญของจังหวัดบุรีรัมย์อีกด้วยนั่นเอง เอาเป็นว่าถ้าใครมาท่องเที่ยวย่านดินแดนอีสานนั้นก็อย่าลืมแวะมาสัมผัสกับประสาทพนมรุ้งกันนะครับรับประกันได้เลยว่าสิ่งที่ได้เห็นนั้นจะมีความสวยงามและจะประทับใจกันอย่างแน่นอนนั่นเอง

Posted on

ท่องเที่ยวจังหวัดจันทบุรี

ท่องเที่ยวจังหวัดจันทบุรี

ท่องเที่ยว

จังหวัดจันทบุรี นั้นถือเป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มีความสำคัญกับประเทศของเราเป็นอย่างมากเลยครับ เพราะที่จังหวัดจันทบุรีนั้นถือเป็นแหล่งผลไม้ที่ขึ้นชื่อเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็น เงาะ มังคุด ทุเรียน เป็นต้น รวมถึงแหล่งสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญอีกด้วย โดยในทุกๆ ปีนั้นนักท่องเที่ยวก็จะแห่มาเที่ยวที่นี้กันเยอะมากเลยนะครับเพราะมาที่นี้ถือมีครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็น ภูเขา ป่า ทะเล น้ำตก รวมถึงโฮมสเตย์น่ารักๆ ของที่อำเภอบางชันอีกด้วย รับรองเลยว่าใครมาเที่ยวที่จังหวัดจันทบุรี นอกจากจะได้เที่ยวกันแบบเต็มอิ่มแล้วนั้น อาหารการกินต่างๆ ที่นี้ก็เด็ดไม่แพ้ที่อื่นอีกด้วยนั่นเอง

จันทบุรี ถือเป็นหนึ่งจังหวัดที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ฝั่งทะเลภาคตะวันออกของประเทศไทย ที่เต็มไปด้วยความอุดมสมบูรณ์ของทรัพยากรธรรมชาติทั้งในดินและน้ำ ที่มีสภาพภูมิประเทศที่ดีมาก แถมที่จังหวัดจันทบุรีนั้นก็ยังสามารถที่จะทำการเกษตรต่างๆ ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว โดยเฉพาะสวนผลไม้นั้นที่นี้ถือว่าขึ้นชื่อเป็นอย่างมากเลยนะครับ โดยในแต่ละปีนั้นก็จะมี มังคุด ทุเรียน เงาะ ลางสาด และพืชผลต่างๆ ที่อร่อยและขึ้นชื่อเป็นอย่างมาก แถมยังมีการทำยางพาราและพริกไทยอีกด้วย นอกจากนี้ ก็ยังมีการทำประมง ต่างๆ ทำให้อาหารทะเลที่นี้ก็ไม่น้อยหน้าที่จังหวัดอื่นนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นในจังหวัดจันทบุรีนั้นก็มีสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆมากมายเลย โดยเฉพาะโฮมสเตย์ที่อำเภอบางชันนั้นในตอนนี้ก็ขึ้นชื่อเป็นอย่างมากเลยนะครับ เป็นโฮมสเตย์น่ารัก ที่มีอาหารเป็นเอกลักษณ์โดยเฉพาะปูเนื้อ และ ปูไข่ ที่นี้ขึ้นชื่อเป็นอย่างมากมนั่นเอง แถมน้ำพริกไข่ปูที่นี้ก็เด็ดอีกด้วย ทำให้นักท่องเที่ยวนั้นก็ได้ไหลมาเที่ยวกันเป็นจำนวนมากนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นก็ยังมีดินแดนแห่งประวัติศาสตร์อย่างเยอะเช่นกันนะครับ

โดยที่ตัวเมืองนั้นก็สามารถที่จะเข้าไปสักการะพระเจ้าตากสินได้นะครับ เพราะที่นี้จะตั้งเป็นศาลทำให้คนในจังหวัดจันทบุรี และนักท่องเที่ยวนั้นก็ได้ให้ความนับถือเป็นอย่างมากนั่นเอง นอกจากนี้ จุดชมวิวเนินนางพญานั้นก็ถือเป็นอีกหนึ่งอย่างที่นักท่องเที่ยวมาเที่ยวกันจำนวนมากเลยนะครับ เพราะเป็นจุดชมวิวที่สวยมาก บวกกับมีถนนทางโค้งที่ขับเลาะริมทะเล ทำให้บรรยากาศที่นี้นั้นถือว่าโอเคเป็นอย่างมาก เอาเป็นว่าใครยังไม่เคยมาเที่ยวจังหวัดจันทบุรี ก็อยากให้ลองมาเที่ยวกันดูนะครับ เพราะที่นี้ถือเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่ดีมาก มีอาหารการกินที่ดี มีความอุดมสมบูรณ์สุดๆ ทำให้หลายๆ คนที่ได้มาเที่ยวแล้วนั้นก็ต่างที่จะประทับใจกันเป็นอย่างมากนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นถ้าหากแวะมาเที่ยวแล้วก็อย่าลืมไปเที่ยวชุมชนเก่าแก่ของจันทบุรีนะครับรับรองเลยว่าที่นี้เด็ด ของกินเพียบ สายกิน สายเที่ยวต้องห้ามพลาดนะครับ

Posted on

พาไปกินย่านบางลำภู

พาไปกินย่านบางลำภู

 

หลายๆ คนก็คงรู้จักบางลำภูเป็นอย่างดีเลยนะครับ ซึ่งในย่านนี้นั้นก็จะมีของกิน ของใช้จำหน่ายไว้อย่างเยอะมากเลยนะครับ ซึ่งนอกจากของกินที่บางลำภูจะมีให้เลือกกินมากมายแล้วนั้นแน่นอน ร้านเด็ด ร้านดัง ในย่านนี้นั้นก็มีให้เลือกซื้อ เลือกกินกันอย่างมากมายจริงๆ เลยนะครับ โดยการเดินทางมาที่ย่านบางลำภูนั้นก็ควรที่จะมาด้วยรถเมล์นะครับเพราะจะสะดวกกว่าทำให้เราไม่ต้องกังวลหาที่จอดรถนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นนอกจากของกินที่ย่านบางลำภูนั้นจะขึ้นชื่อแล้วนั้น พวกวัดวาอาราม ก็ยังมีชื่อเสียงเยอะมากเลยนะครับทำให้นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ที่ได้มานั้นก็ต่างที่จะประทับใจกันเป็นอย่างมากนั่นเอง

บางลำภู ถือเป็นส่วนหนึ่งของกรุงเทพมหานครไปแล้วนะครับ เพราะว่าย่านนี้นั้นถือเป็นย่านที่มีความสำคัญกับกรุงเทพเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นแหล่งที่มีของกินของใช้ และสถานที่ท่องเที่ยวต่างๆ ที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากเลยนั่นเอง ไม่ว่าจะเข้าซอยไหน ออกซอยไหน รับรองเลยว่าจะเจอของเด็ด ของอร่อย ที่ไม่มีขายที่ไหน ซึ่งของกินที่ย่านบางลำภูนั้นก็มีให้เลือกซื้อ จับจ่าย กันอย่างเยอะมากเลยนะครับ เลยทำให้ย่านนี้ เมื่อใครมาอันดับแรกก็จะมุ่งไปหาของกินกันเสียก่อน เพราะอย่างที่เราทราบกันนั้น ที่ย่านบางลำภูก็จะมีแต่ร้านเด็ดๆ อย่างเช่นตรงที่หน้าห้างตั้งฮั่วเส็งนั้นก็จะมีร้านขนมปังหน้าหมู ที่ร้านนี้นั้นถือว่าเด็ดเป็นอย่างมากนั่นเอง เพราะอร่อย ถูกปากของใครหลายๆ คน

ส่วนใครที่ชอบกินเส้นนั้นก็ขอแนะนำเย็นตาโฟ ที่ร้าน จิระเย็นตาโฟ โดยที่ร้านนี้นั้นก็จะเป็นเย็นตาโฟที่มีรสชาติอร่อยสดใหม่ทุกวัน หรือใครไม่อยากกินเย็นตาโฟ ก็ขอแนะนำ ก๋วยเตี๋ยวเป็ดย่าง เจ้าเก่า ซึ่งจะเปิดขายอยู่ตรงหัวมุม รับรองเลยว่าร้านนี้ใครมาลองกินนั้นจะติดใจกันอย่างแน่นอนนั่นเอง นอกจากนี้วัดวาอารามของที่นี้นั้นก็ยังโดดเด่นอีกด้วนอย่างวัดชนะสงคราม ราชวรมหาวิหาร นั้นถือเป็นวัดคู่บ้านคู่เมือง ที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากนั่นเอง นอกจากนี้ถ้าใครเบื่อๆ ของกินแล้วอยากจะช้อปปิ้งซื้อของติดไม้ติดมื้อกลับบ้านไปนั้นก็ข้างๆ วัดชนะสงครามก็จะเป็นถนนข้าวสาร ที่นี้ขอบอกเลยว่าฝรั่งงานดีมาก ถือเป็นอาหารตาสำหรับชายโสดหญิงโสดกันเป็นอย่างดีนั่นเอง นอกจากนี้ก็ยังมีสินค้ามาขายเยอะมากเลยทีเดียว เอาเป็นว่าใครมาย่านนี้ถือว่าครบรสเลยนะครับไม่ว่าจะเป็นของกิน ช้อปปิ้ง หรือวัฒนธรรม ใครที่มีเวลาว่างก็อยากจะให้ลองมารับรองเลยว่าจะติดใจกันอย่างแน่นอนนั่นเอง

Posted on

อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนรักสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนรักสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ในยุคปัจจุบันนี้นั้น อาหารเพื่อสุขภาพถือเป็นอีกหนึ่งอย่างที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากเลยนะครับ เพราะว่าผู้คนในยุคปัจจุบันนั้นก็เริ่มที่จะมีการดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น  การที่กินอาหารที่มีประโยชน์ไปนั้นก็จะทำให้ร่างกายของเรา อยู่ในเกณฑ์น้ำหนักที่ปกติ ไม่เป็นโรคเรื้อรัง แถมยังทำให้ร่างกายของเรานั้นดูมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย นอกจากนี้ ไขมัน น้ำตาลในเลือด นั้นก็ยังอยู่ในเกณฑ์ที่ปกติอีกด้วยนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นอาหารสุขภาพในประเทศไทยนั้นถ้าเป็นแบบสำเร็จรูปนั้นก็ค่อนข้างที่จะมีราคาแพงไปหน่อย แต่ผมเชื่อนะครับว่าถ้าหากเลือกกินเป็น เลือกซื้อเป็นรับรองเลยว่าจะไม่แพงอย่างที่คิดนั่นเอง

องค์การอนามัยโลกนั้น ก็ได้ประกาศอยากให้คนทั่วโลกนั้นมีสุขภาพที่ดี มีร่างกายที่แข็งแรง แน่นอน ประเทศไทยของเรานั้นก็ออกมาสนับสนุนให้คนไทยทุกคนนั้นหันมาออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพกันให้ดี เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ดีต่อร่างกาย ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพในทุกวันนี้นั้นก็มีมากมายหลากหลายเลยนะครับ ซึ่งแน่นอน ถ้าใครที่ชื่นชอบอาหารเพื่อสุขภาพอยู่นั้นรับรองได้เลยว่าจะไม่มีวันเบื่ออย่างแน่นอนนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นในแต่ละมื้อของเราก็ควรที่จะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์เค้าไปนะครับเพื่อที่ร่างกายของเรานั้นจะได้แข็งแรงนั่นเอง โดยในแต่ละมื้อก็ควรที่จะแบ่งสัดส่วนให้ได้ตามความเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายของเรา ถ้าหากเรากินพวกไขมันมากจนเกินไปก็อาจจะทำให้ร่างกายของเรานั้นอ้วนได้เช่นกัน ส่วนพวกคาร์โบไฮเดรตนั้นก็ไม่ควรที่จะกินเยอะไปนะครับ

แต่ก็ไม่ควรจะอดเพราะร่างกายของเรานั้นก็จำเป็นที่จะต้องใช้พลังงาน โดยในแต่ละวันนั้นเราก็ควรที่จะกินให้ได้ตามเหมาะสมด้วยนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้นเนื้อปลาก็ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ฟันธงได้เลยว่าหลายๆ คนนั้นก็คงจะชื่นชอบและติดใจกันเป็นอย่างมากเลยนะครับ เพราะนอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยแล้วนั้น ก็ยังสามารถที่จะหากินได้ง่ายอีกด้วยนั่นเอง อย่างไรก็ตามนั้น การกินอาหารเช้านั้นก็ถือเป็นมื้อที่สำคัญเป็นอย่างมากเลยนะครับ เพราะว่าในตลอดทั้งวันร่างกายของเราก็จำเป็นที่จะต้องใช้พลังงานอย่างมหาศาลมากจริงๆ ดังนั้นมือเช้าถือเป็นอีกหนึ่งมื้อที่มีความสำคัญกับร่างกายของเรา ดังนั้นก็ควรที่จะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ เลือกกินสิ่งดีๆ เข้าไปรับรองเลยว่าร่างกายของเรานั้นก็จะมีสุขภาพดีและห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วยนั่นเอง